SHOOTING DRILL WITH PASS
Dit is een simpele drill waarbij je heel veel variaties kunt toepassen. De organisatie is simpel, een rij met schutters (1,2 en 3) een rij met passers (6,7 en 8) en een rij met rebounders (4 en 5). De passer passt de bal naar de schutter die of stil staat of komt inlopen. Deze neemt het schot en de rebounder passt de bal weer naar het rijtje met passers. Je draait met de klok mee.
Je kunt de rijtjes ook verplaatsen, dan zet je de schutters aan de zijkant en laat je de passers en rebounders meedraaien. Zie plaatje hieronder.
Variaties:
- 2 pnt en 3 pnt schoten
- Laat spelers met een of twee dribbles van richting veranderen
- Plaats een pion en laat de schutters eerst een cross-over, spin dribble, behind the back dribble doen voordat ze het schot nemen
- Plaats een pion en laat de spelers eerst een v-cut maken voordat ze in het schot lopen.
- Laat de rebounders eerst uitboxen voordat ze de rebound pakken
- Verdeel je team over twee baskets en laat het schot het start zijn tot een 1 tegen 1 wedstrijd. Ongeacht of de bal zit of niet, je speelt 1 tegen 1 en diegene die de bal pakt is aanvaller. Als de schutter scoort moet de rebounder een x aantal push ups uitvoeren.
FULL COURT SHOOTING DRILL
De organisatie is simpel. Een rij met passers ter hoogte van de middellijn waarvan de eerste geen bal heeft. En een twee passers (5 en 6) op de baseline.
Speler 1 sprint naar de driepuntslijn en krijgt de bal van speler 6 voor een schot (2pnt of 3pnt) en rebound zijn eigen bal. Speler 6 sprint naar de middellijn en krijgt de bal van speler 2, speler 6 dribbelt door naar de basket en neemt een jumpshot (2pnt of 3pnt). Hij vangt zijn eigen bal af en dribbelt dan naar het rijtje op de middelijn.
Speler 2 sprint vervolgens richting speler 5 en krijgt van speler 5 de bal voor een jumpshot, speler 5 sprint vervolgens naar de middlijn en krijgt de bal van speler 3 en dribbelt door naar de basket voor een jumpshot.
Je houd deze rotatie aan.
Variaties:
- laat de spelers als groep een x aantal schoten maken binnen een bepaalde tijd.
- laat de spelers voordat ze schieten een bepaalde dribble actie maken
- Ze een extra passer op de baseline aan de andere kant en voer de drill zonder passes uit
- laat de spelers hun eigen schot rebounden en pass door gaan als ze de bal hebben gescoord.
- zet een pion neer en laat ze een V-cut maken
Maak jouw eigen website met JouwWeb